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本網訊 為推進實施健康中國戰略和積極應對人口老齡化國家戰略，宣傳老年人健康管理、慢性病防治，面對老年人關心的“如何科學降壓、健康降脂”等健康問題。近日，寧國市西津街道在雙溪村老年學習點組織轄區內村民開展了老年健康周健康知識專題講座。

眾所周知，高血壓、心臟病、糖尿病等中老年慢性病產生的原因，多與“運動不足”、飲食不健康的壞習慣息息相關，老年學習點工作人員通過老年健康教育科普視頻、發放宣傳資料等多種方式，以通俗易懂地方式向村民講解了產生慢性病的危險因素，讓大家選擇適合自己個人體質的散步、打太極、五禽戲、廣場舞等有規律的體育鍛煉活動，長期堅持不僅能延緩體能衰減、改善個人生理機能，還能降低慢性病的發病幾率。

在飲食上減少高脂肪、高膽固醇、高糖類食物的攝入上，多吃優質蛋白質的食物，新鮮的蔬菜水果，減少腌制食品的食用，餐食要以六七成飽為主，避免暴飲暴食。講座結束后志愿者還與村民進行有趣的互動，了解大家對相關知識的把握，大家都積極回答，氣氛十分活躍。

通過此次活動的開展，西津街道雙溪村提升轄區內老年人科學健身、健康養生意識，營造濃厚的關愛老年人健康的良好社會氛圍，傳承弘揚敬老愛老的中華優秀傳統文化。（劉杰星）

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